A रेशीम डोळा मुखवटाआपल्या डोळ्यांसाठी एक सैल, सामान्यत: एक-आकार-फिट-सर्व कव्हर आहे, सामान्यत: 100% शुद्ध तुतीच्या रेशीमपासून बनविलेले. आपल्या डोळ्यांच्या सभोवतालचे फॅब्रिक आपल्या शरीरावर इतर कोठेही नैसर्गिकरित्या पातळ आहे आणि नियमित फॅब्रिक आपल्याला आरामशीर वातावरण तयार करण्यासाठी पुरेसे सांत्वन देत नाही. तथापि,एक उच्च-गुणवत्तेचा रेशीम मुखवटाअत्यंत श्वास घेण्यायोग्य असेल आणि आपली त्वचा कोरडे होणार नाही किंवा कोणत्याही प्रकारे ती चिडवणार नाही. जे लोक उबदार हवामानात राहतात किंवा गरम स्लीपर्सचा कल करतात त्यांच्यासाठी, आपल्या डोळ्यांत घाम फुटण्यापासून आणि शांततेत शांततापूर्ण रात्र असू शकते हे व्यत्यय आणण्याचा हा एक छान मार्ग आहे.

रात्रीचा विश्रांती घेण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे झोपेच्या आधी प्रकाशाच्या प्रदर्शनास मर्यादित ठेवणे. इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांमधून प्रकाश आपल्या मेंदूला उत्तेजित करतो आणि झोपायला कठीण होतोरेशीम डोळा मुखवटाएक मोठा फरक करू शकतो. संशोधनात असे दिसून आले आहे की पहिल्या 2 तासांच्या झोपेच्या दरम्यान रेशीम डोळ्याचा मुखवटा वापरणार्‍या सहभागींनी ज्यांनी एक परिधान केले नाही त्यापेक्षा जागृत होण्यास उंबरठा गाठण्यासाठी जास्त वेळ लागला. तर, जर आपण निद्रानाश किंवा झोपेच्या अभावासह झगडत असाल तर एक परिधान करारेशीम डोळा मुखवटाझोपायच्या आधी दोन तास; हे कदाचित आपल्याला न उलगडण्याची आणि 7-8 तासांच्या अबाधित झोपेचा आनंद घेण्याची आवश्यकता असू शकते.

याव्यतिरिक्त, मान उशीने झोपण्याची कल्पना खूपच अस्वस्थ वाटते, परंतु बरेच लोक त्यांच्याद्वारे शपथ घेतात. रेशीम डोळ्याचे मुखवटे विशेषत: संवेदनशील त्वचेसाठी किंवा gies लर्जीसाठी उत्कृष्ट असतात कारण ते आपल्याला काही उशा करतात हे आपल्याला देत नाही. शिवाय, ते आपल्या चेहर्‍याचे अधिक चांगले अनुरूप होऊ शकतात त्यापेक्षा जास्त आरामदायक आहेत. आपल्याकडे परत समस्या असल्यास, आपला वापररेशीम डोळा मुखवटाहेडरेस्टमुळे कदाचित आपल्या बाजूला झोप देखील सुलभ होईल. जेव्हा आपल्या डोळ्यांभोवती परिधान केले जाते, तेव्हा हे मुखवटे सर्व प्रकाश देखील ब्लॉक करतील. हे आपल्या मेंदूला गडद आहे असा विचार करण्यास मदत करते आणि शांत सिग्नल आपल्या पाइनल ग्रंथीवर पाठवते (आमच्या सर्कडियन लय नियंत्रित करण्यासाठी जबाबदार आमच्या मेंदूचा भाग). बॉडी केमिस्ट्रीमधील ही बदल सखोल आरईएम चक्रांना प्रवृत्त करू शकते, शेवटी आपल्याला मिळणार्‍या झोपेचे प्रमाण आणि गुणवत्ता सुधारू शकते.