A रेशीम डोळा मुखवटातुमच्या डोळ्यांसाठी एक सैल, सामान्यतः एक-आकाराचे सर्व आवरण असते, जे सहसा 100% शुद्ध तुतीच्या रेशमापासून बनवले जाते. तुमच्या डोळ्याभोवतीचे फॅब्रिक तुमच्या शरीरावरील इतर कोठूनही नैसर्गिकरित्या पातळ आहे आणि नियमित फॅब्रिक तुम्हाला आरामशीर वातावरण तयार करण्यासाठी पुरेसा आराम देत नाही. तथापि,उच्च दर्जाचा रेशीम मुखवटाअत्यंत श्वास घेण्यायोग्य असेल आणि तुमची त्वचा कोरडी होणार नाही किंवा कोणत्याही प्रकारे चिडचिड करणार नाही. जे उष्ण हवामानात राहतात किंवा गरम झोपतात त्यांच्यासाठी, तुमच्या डोळ्यांत घाम येण्यापासून रोखण्याचा आणि अन्यथा विश्रांतीची शांततापूर्ण रात्र काय असू शकते ते व्यत्यय आणण्यासाठी ते एक उत्तम मार्ग आहेत.

रात्रीची विश्रांती घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे झोपण्यापूर्वी प्रकाशाच्या संपर्कात मर्यादा घालणे. इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांमधला प्रकाश तुमच्या मेंदूला उत्तेजित करतो आणि झोप लागणे कठिण बनवतो, परंतु एखादी साधी गोष्ट वापरूनरेशीम डोळा मुखवटाखूप मोठा फरक करू शकतो. संशोधनात असे दिसून आले आहे की ज्या सहभागींनी त्यांच्या पहिल्या 2 तासांच्या झोपेदरम्यान सिल्क आय मास्क वापरला होता त्यांना जागृत होण्यासाठी त्यांच्या उंबरठ्यापर्यंत पोहोचण्यास जास्त वेळ लागला ज्यांनी तो परिधान केला नाही. म्हणून, जर तुम्हाला निद्रानाश किंवा झोपेच्या कमतरतेचा सामना करावा लागत असेल, तर अरेशीम डोळा मुखवटानिजायची वेळ आधी दोन तास; तुम्हाला आराम करण्यासाठी आणि 7-8 तासांच्या अबाधित झोपेचा आनंद घेण्याची गरज आहे.

याव्यतिरिक्त, मान उशीसह झोपण्याची कल्पना खूपच अस्वस्थ वाटते, परंतु बरेच लोक त्यांची शपथ घेतात. सिल्क आय मास्क विशेषतः संवेदनशील त्वचा किंवा ऍलर्जीसाठी उत्तम आहेत कारण ते तुम्हाला खाज सुटण्याची भावना काही उशा देत नाहीत. शिवाय, ते आपल्या चेहऱ्याला अधिक चांगल्या प्रकारे अनुरूप बनवू शकतात म्हणून ते इतरांपेक्षा अधिक आरामदायक आहेत. तुम्हाला परत समस्या असल्यास, वापरून तुमचेरेशीम डोळा मुखवटाहेडरेस्टमुळे तुमच्या बाजूला झोपणे देखील सोपे होऊ शकते. तुमच्या डोळ्याभोवती परिधान केल्यावर, हे मुखवटे देखील सर्व प्रकाश रोखतील. हे तुमच्या मेंदूला अंधार आहे असे समजण्यास मदत करते आणि शांत करणारे सिग्नल तुमच्या पाइनल ग्रंथीकडे पाठवते (आपल्या मेंदूचा भाग जो आपल्या सर्कॅडियन लय नियंत्रित करण्यासाठी जबाबदार असतो). शरीराच्या रसायनशास्त्रातील हा बदल सखोल REM चक्रांना प्रेरित करू शकतो, शेवटी तुम्हाला झोपेचे प्रमाण आणि गुणवत्ता सुधारते.