A रेशीम डोळ्यांचा मुखवटातुमच्या डोळ्यांसाठी एक सैल, सहसा एकाच आकाराचे सर्व कव्हर आहे, जे सहसा १००% शुद्ध मलबेरी सिल्कपासून बनवले जाते. तुमच्या डोळ्यांभोवतीचे कापड तुमच्या शरीराच्या इतर कोणत्याही भागापेक्षा नैसर्गिकरित्या पातळ असते आणि नियमित कापड तुम्हाला आरामदायी वातावरण तयार करण्यासाठी पुरेसा आराम देत नाही. तथापि,उच्च दर्जाचा रेशमी मुखवटाश्वास घेण्यायोग्य असेल आणि तुमची त्वचा कोरडी करणार नाही किंवा कोणत्याही प्रकारे त्रास देणार नाही. जे लोक उष्ण हवामानात राहतात किंवा गरम झोपायला आवडतात त्यांच्यासाठी, ते तुमच्या डोळ्यांत घाम येण्यापासून रोखण्याचा आणि रात्रीच्या शांत विश्रांतीमध्ये व्यत्यय आणण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.

रात्रीची चांगली झोप घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे झोपण्यापूर्वी प्रकाशाचा संपर्क मर्यादित करणे. इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांमधून येणारा प्रकाश तुमच्या मेंदूला उत्तेजित करतो आणि झोप लागणे कठीण करतो, परंतु अशा साध्या गोष्टीचा वापर करूनरेशीम डोळ्यांचा मुखवटाखूप मोठा फरक पडू शकतो. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की ज्या सहभागींनी त्यांच्या पहिल्या २ तासांच्या झोपेदरम्यान सिल्क आय मास्क वापरला त्यांना जागे होण्याच्या उंबरठ्यावर पोहोचण्यासाठी ज्यांनी तो घातला नाही त्यांच्यापेक्षा जास्त वेळ लागला. म्हणून, जर तुम्हाला निद्रानाश किंवा झोपेच्या कमतरतेचा सामना करावा लागत असेल, तररेशीम डोळ्यांचा मुखवटाझोपण्यापूर्वी दोन तास विश्रांती घ्या; कदाचित तुम्हाला आराम करण्यासाठी आणि ७-८ तासांची शांत झोप घेण्यासाठी हीच गरज असेल.

याव्यतिरिक्त, मान उशी घेऊन झोपण्याची कल्पना खूपच अस्वस्थ वाटते, परंतु बरेच लोक ते पसंत करतात. सिल्क आय मास्क विशेषतः संवेदनशील त्वचा किंवा ऍलर्जीसाठी उत्तम आहेत कारण ते तुम्हाला काही उशांमध्ये खाज सुटण्याची भावना देत नाहीत. शिवाय, ते बहुतेकांपेक्षा अधिक आरामदायक आहेत कारण ते तुमच्या चेहऱ्याला चांगले जुळवून घेऊ शकतात. जर तुम्हाला पाठीच्या समस्या असतील, तर तुमच्यारेशीम डोळ्यांचा मुखवटाहेडरेस्टमुळे तुमच्या कुशीवर झोपणे देखील सोपे होऊ शकते. डोळ्यांभोवती घातल्यावर, हे मास्क सर्व प्रकाश देखील रोखतील. हे तुमच्या मेंदूला अंधार आहे असे वाटण्यास मदत करते आणि तुमच्या पाइनल ग्रंथीला (आपल्या मेंदूचा भाग जो आपल्या सर्कॅडियन लय नियंत्रित करण्यासाठी जबाबदार आहे) शांत करणारे सिग्नल पाठवते. शरीराच्या रसायनशास्त्रातील या बदलामुळे REM चक्र अधिक खोलवर सुरू होऊ शकते, ज्यामुळे तुम्हाला मिळणाऱ्या झोपेचे प्रमाण आणि गुणवत्ता सुधारते.